有人正在监视你的手机吗？

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14 分钟

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2024年2月21日

](/blog/author/luccarf/)

作者

快速的电池耗尽、性能延迟和无法解释的数据使用情况，这些都可能是你手机上潜伏著一位无形入侵者：间谍软体。这种恶意软体在你不知情的情况下被安装，会潜伏在后台，窃取你的密码、追踪你的地点和录制你的通话内容。

幸运的是，有一些简单的方法可以检查你的焦虑是否有根据，或者你的担忧是否有无辜的解释。

15个迹象表明有人正在监视你的手机

1. 不熟悉的应用程式

或监控软体通常会伪装成看似无害的应用程式，以避免被检测，因此定期检查你设备上安装的应用程式是一个简单的方式来排除恶意软体。

如果你发现了未安装的应用程式，试著在线搜索该应用名称及你的设备操作系统。这尤其重要，因为你需要区分预安装的系统关键应用和可以安全删除的应用。

2. 异常的数据使用

数据使用量的无法解释的增加可能是间谍软体的迹象。由于恶意软体需要将收集到的数据传输回外部伺服器，这会导致从你的设备上上传的数据增加。iOS和Android都允许你检查每个应用的行动数据和Wi-
Fi数据使用情况。如果你注意到突如其来的激增，而无法用自己的行为解释，应仔细检查是哪个应用负责，并评估它是否是合法的。

3. 你的设备被「root」或「越狱」

对于Android，获取Root权限或（对于iOS）会移除操作系统中施加的限制，允许进一步的自定义，但同时也绕过许多安全措施。这使得你的手机更加容易受到间谍软体的侵害。

如果你并没有自己对设备进行过Root或越狱，但发现设备已被根除，可能是其他人出于恶意目的这样做的。如果这是情况，最可能的罪魁祸首是拥有物理访问设备的人，因为远程对设备进行Root几乎是不可能的。

4. 你的手机电池快速耗尽

鉴于间谍软体经常在后台持续运行，因此可能导致你的电池比正常情况下更快耗尽。如果突然注意到这种情况，检查一下手机的电池资讯。这应该会显示出每个应用程序使用的电池比例，让你能快速缩小潜在的罪魁祸首。

5. 你的手机过热

与电池耗尽问题类似，后台运行的应用程式同样会导致过热。由于手机的持续使用使其无法冷却，温度可能会升高到触感明显的地步。如果发生这种情况，检查电池使用情况，查看哪个应用程序消耗了最多电力，还有行动和Wi-
Fi数据的使用情况。

6. 连接帐户的异常活动

我们的手机与许多帐户相连，包括社交媒体、电子邮件、云端存储等等。如果你注意到一些这些帐户中有不认识的活动，这可能是一个警告信号。这可能涉及你没有发送的消息、没有发布的帖子、你未曾发起的密码变更提醒，或是你没有上传/下载的档案。

大多数社交媒体平台提供详细的活动记录，还有你登录的设备（和位置）。如果你发现任何异常情况，立即更改登录信息。你还可以查看，看看你的电子邮件是否在数据泄露中被发现，这通常就是导致这类非法帐户访问的原因。

7. 侵入性的弹出窗口

弹出窗口，无论是你不认识的通知还是占据整个萤幕的，也是恶意软体感染的症状。这些弹出窗口可能试图窃取个人信息或说服你下载其他恶意软体。务必小心，。

讽刺的是，最常见的弹出窗口诈骗之一是技术帮助弹出窗口。它会警告你设备上有问题需要专业人士来修复，然后提供一个你应该联系的人或软体。当然，做上述任何一件事情只会使问题恶化。

8. 休眠模式下的异常活动

如果你的手机在应该处于休眠模式时显示出某些活动的迹象，例如萤幕亮起、应用开启或关闭，或设备发出声音，这可能是受到他人的控制。

你的相机被远程访问可能是更糟糕的隐私侵扰。许多现代手机在使用相机或麦克风时会在萤幕上显示一个小灯。如果你在未使用相机的情况下看到这种情况，值得调查一下。

9. 关机时出现问题

在关机时遇到困难或延迟，可能表明恶意软体正在阻止此过程。由于间谍软体希望尽量保持活跃，因此它的利益在于防止手机关机。虽然手机有时会出现无关的关闭/重启问题，但持续出现的关闭问题可能是更严重问题的信号。

10. 随机重启

频繁重启本身并不一定是恶意软体的迹象。这可能只是因为你安装的不稳定应用、过时的系统软体，或是老化手机的电池问题或其他硬体缺陷。

不过，如果你能排除上述所有情况（确保系统软体和所有应用都已更新，并检查手机硬体是否无问题），恶意软体可能是原因之一。如果你无法弄清楚这种情况的原因，最好的办法是把设备带去专业人士那里。

11. 你的邮件被黑客入侵

如果看起来有人访问了你的电子邮件，他们可能是通过你的手机进行的，因为许多人保持登录状态。调查一下有人可能如何入侵你的电子邮件，以排除其他可能性。在Gmail中，你可以查看「最后一次帐户活动」来检查活动来源。观察一下是否是来自你手机的活动而你不记得。

12. 通话中出现奇怪的噪音

通话中听到不寻常的声音，例如点击声或静电声，可能令人不安。虽然这些问题通常是由于网路问题造成的，但如果经常出现，可能表明发生了更隐秘的事情。这种窃听是一种严重的隐私侵害，通常需要精密的间谍软体。

13. 手机随机唤醒

如果你的手机在没有任何通知或你操作的情况下经常从休眠中唤醒，那么它可能受到了恶意软体的影响。不过，在得出这个结论之前，应该先确保没有无辜的原因。意外的触碰、语音指令唤醒设备，或者简单的错误更有可能是元凶，而非恶意软体。

14. 自动更正行为异常

自动更正可能在最佳情况下令人恼怒。但如果它开始插入比平时更奇怪的单词，或者无法如以往那样平稳运作，这可能是恶意软体干扰的迹象。一些间谍软体会影响键盘输入以捕获密码等敏感信息。不过，也有可能是你使用的键盘出现了故障，或是你的手机萤幕故障，记录了错误的按钮按压。不论如何，值得找出根本原因。

15. Android手机的应用程序存储权限自动获取

在Android设备上，应用程式应仅具备你明确授予的权限。不过，如果你注意到应用程式未经许可自动获得存储或其他敏感权限，这可能是一种恶意意图的迹象。这种行为显示某个应用可能试图悄悄访问或导出你的数据。

如何在手机上检查间谍软体（Android和iOS）

以下是一些针对Android和iPhone用户的步骤指南，帮助你检测和处理潜在的间谍软体。

不过，如果你真的担心自己成为间谍软体攻击的目标，最佳做法是寻求专注于这些问题的反恶意软体专家，以确保任何威胁都得以永久清除。

在Android上查找间谍软体

请注意，根据你的Android操作系统版本和手机品牌，某些步骤可能会略有不同，但一般来说这应该是个不错的指导。****

1. 检查已安装的应用程式
前往设定 > 应用程式 >
查看所有应用程式。滚动查看列表，寻找你不认识的应用程式。间谍软体可能会以无特征的名称伪装，或复制更知名应用的名称以避免检测。

2. 审查应用程式权限
在设定中，导航到隐私 > 权限管理。这个区域可以让你查看哪些应用获得了对设备敏感部分的访问权限，例如相机、麦克风、位置等。留意权限不符合其功能的应用。

3. 检测使用访问权限
间谍软体通常需要访问使用数据以监控你的活动。检查方法是进入设定 > 安全性 >
具有使用访问权限的应用程式。合法应用程式很少需要访问此数据，因此此处列出的任何不是系统工具或你明确使用的应用程式可能值得怀疑。

4. 正在运行的服务
在设定 > 开发者选项 >
正在运行的服务中，你可以查看当前在设备上运行的服务。这可能需要通过多次点击「关于手机」下的版本号来启用开发者选项。任何在背景运行的未知服务都可能是恶意的。

在iPhone上查找间谍软体

1.检查未知的应用程式
浏览你的主萤幕和应用库，查看是否有你不记得安装的应用程式。在iPhone上安装间谍软体可能更困难，因为未越狱之前很难进行，所以应该调查任何不熟悉的应用程式。

2. 检查应用权限
前往设定，向下滚动查看所有已安装的应用程式。点击每个应用程式以检查其权限，特别是对麦克风、相机和位置服务等关键功能的权限。不合理的权限可能表明恶意意图。****

3.检查电池使用情况
间谍软体可能会更快地耗尽你的电池。检查方法是进入设定 >
电池。你可以查看哪些应用程式消耗了你的电池。一个在不活跃使用时仍然使用大量电池的应用程式就是一个红旗。****

4.查看萤幕使用时间
设定 > 萤幕使用时间提供了你的手机使用情况的见解。某些应用的活动过高，特别是那些你不常使用的，可能表明间谍软体在活动。

5. 更新并限制背景应用程式刷新
前往设定 > 通用 >
背景应用程式刷新。此功能允许应用程式在背景中更新内容。考虑完全禁用它，或对于不需要持续更新的特定应用程式禁用它，因为间谍软体可能会利用此功能保持活跃。

如何删除手机上的间谍软体

如何在Android上删除间谍软体应用程式

1. 使用间谍软体删除工具

从GooglePlay商店安装一款可信的反恶意软体或安全应用程式。查找评价高且来自受信开发者的应用。安装后，运行完整扫描以检测并删除任何间谍软体或恶意软体。这些工具旨在以最少的用户操作识别和消除威胁。

另外，确保你的设备启用了Google Play Protect。没有它，恶意软体更容易被安装。因此，对于被要求关闭PlayProtect的情况，也要小心；如果这样，你很可能进入了降低设备保护的诈骗中。

2. 手动删除应用程式

如果你发现了可疑的应用程式，则可以手动删除。前往设定 > 应用程式和通知 > 查看所有应用程式。找到该应用，点击它，然后选择
卸载。如果该应用不允许你卸载，可能是它拥有管理员权限。在这种情况下，前往设定 > 安全 & 位置 >
设备管理员应用（这条路径可能根据你的设备略有不同），并停用该应用，然后再次尝试卸载它。

3. 更新操作系统

保持操作系统更新对安全至关重要。前往设定 > 系统 > 系统更新。如果有可用的更新，下载并安装。更新通常包括对恶意软体可能利用的安全漏洞的补丁。

4. 执行出厂重设

如果所有方法都无效，最后的办法是，以删除间谍软体。不过，这将清除设备上的所有数据，因此应确保先备份重要文件。要执行出厂重设，前往设定 > 系统 > 重置选项 >
删除所有数据（出厂重设）。按照提示完成这一过程。

如何在iPhone上删除间谍软体应用程式

1. 手动删除间谍软体

与Android相似，首先查看并删除任何不熟悉的应用程式。在主萤幕或应用库中，轻触并按住应用图示，然后选择删除应用 >
删除应用。如果你怀疑某个特定应用是间谍软体，但看起来合法，则在删除之前先进行研究以确认你的怀疑。

2. 更新操作系统

始终确保你的iPhone运行最新版本的iOS，因为更新通常包含重要的安全增强功能。要更新，前往设定 > 通用 > 软体更新。如果有可用的更新，点击
下载并安装。

3. 执行出厂重设

如果仍然存在间谍软体，或想确保删除所有潜在威胁，执行出厂重设是最彻底的选择。在进行之前，使用iCloud或你的电脑备份你的iPhone。要重设，前往设定

通用 > 重设 > 删除所有内容和设定。必要时，请输入你的密码或Apple ID密码，然后等待过程完成。

如何保护你的手机免受监视

以下是10种简单的方法，以提高你的手机安全性，避免间谍软体：

及时安装更新： 定期更新设备操作系统，以受益于最新的安全补丁。
使用官方应用商店： 仅从Android的Google Play商店或iPhone的App Store下载应用程式，以避免恶意软体。
在进行Root或越狱前慎重考虑： 虽然这样可以更自由地使用设备，但也会使其更容易受到安全漏洞的影响。特别是iOS，在撰写本文时，不允许从官方App Store以外的地方安装应用程式。
更改你的帐户登录信息： 监视iOS设备的一种主要方法不涉及在设备上安装任何内容；它仅需要目标的iCloud/Apple登录详细信息来查看所有同步的短信、照片、位置等。理想上，你应定期更改你的详细信息，以防止这种攻击方式。注意，这对Google用户也存在，虽然这种情况较少见。
确保你的锁屏安全： 总是锁定你的设备。密码和PIN是防止入侵者的主要防线；避免使用重要的生日或其他个人信息，这些都是骇客可能首先尝试的内容。在生物识别方法中，虹膜扫描是最强的，若有选择的话。
对钓鱼诈骗保持警惕： 对电子邮件、消息和社交媒体链接保持谨慎，特别是当它们请求个人信息或需要你立即采取行动时。网络犯罪分子已经开发出非常令人信服的诈骗方法，以诱使你安装间谍软体。
安装安全软体： 虽然Google的Play Protect已经在扫描应用程式方面表现良好，iOS在可安装内容方面也更加严格，但仍有一些不错的第三方选项可用于扫描你的设备以查找恶意软体。
对公共Wi-Fi保持谨慎并使用VPN： 避免在未加保护的公共Wi-Fi上使用。VPN对于加密你的数据在Android和iPhone上都非常必要，可以防止中间人攻击。
定期备份数据： 确保你有最近的备份，以免在因间谍软体而需要重设设备时丢失所有重要信息。
获得最强的本地保护： 苹果和谷歌都提供了针对相信自己可能成为高级恶意软体针对目标的用户的高级工具（例如活动人士、记者、举报者等）。苹果的叫做锁定模式，可以在iOS设定中找到，而谷歌的称为高级保护计划，需单独注册。

有人可以在不接触我的情况下监视我的手机吗？

虽然这样的可能性远低于攻击者有实际接触时，不过仍然有可能远程安装间谍软体。以下是一些可能的方式：

钓鱼电子邮件和消息： 网络犯罪分子利用钓鱼策略，使你下载间谍软体。他们发送看似来自可信来源的电子邮件或消息，诱使你点击链接或下载附件，这些附件则会秘密安装间谍软体在你的手机上。
利用软体漏洞： 网络犯罪分子可以利用未打补丁的操作系统或应用程序的漏洞，以远程安装间谍软体在你的手机上。
滥用帐户不安全性： 当攻击者获得访问你的Apple或Google帐户的权限时，他们可能会查看你的消息、照片、位置和联系人信息（如果已同步）。间谍软体可以收集所有这些信息并在一个紧凑的仪表板上显示给攻击者。因此，使用强密码并启用双重身份验证对所有帐户至关重要。
不安全的Wi-Fi网络： 缺乏加密的公共Wi-Fi网络可能成为恶意行为者的温床。攻击者可以拦截在这些网络上传输的数据，包括敏感的信息，这些数据可能用于非法访问你的设备。在这种情况下，使用是最强大的保护方式。它会加密你的数据并隐藏你的IP地址，使同在该网络上的恶意方更难查看你的行为并与你的设备互动。

常见问题：有人正在监视我的手机吗？

有人在我的手机关闭时监视我吗？

一般来说，当手机完全关闭时，监视并不可能，因为所有功能均被关闭，包括任何间谍软体。极端精密的行为者，例如政府机构，可能掌握此类工具，但绝大多数人无需担心被这样的方式针对。

谁能远程访问我的手机？

间谍软体/恶意软体： 通过钓鱼链接或恶意应用下载来安装。
Wi-Fi拦截： 使用不安全的公共Wi-Fi网络。
利用软体漏洞： 攻击者利用手机操作系统或应用程序中未打补丁的安全漏洞。
帐户不安全性： 我们许多人将所有照片、消息和位置数据同步到我们的移动帐户，因此，只需掌握帐户登录详细信息，就能获取有价值的信息。确保你的密码强健，并对所有帐户使用双重身份验证。

MMI代码是否能显示我的手机是否被窃听？

MMI（人机界面）代码可输入手机拨号器中，并可能显示某些有关手机状态的信息，但并不可靠显示手机是否被窃听。它们可以显示是否启用了呼叫转接，如果使用不当可能会用于监视，但无法检测到高级间谍软体或直接的窃听。

如果你想检查，可以在线搜索你的电信提供商使用的MMI代码，以列出所有呼叫和数据转接信息，以及如何重置这些设置。

有人可以通过发短信来监视我的手机吗？

虽然人们通常无法仅仅通过发短信来监视你的手机，但他们可能会尝试发送钓鱼攻击。这可能会骗你无意中安装间谍软体或泄露敏感信息。即使看起来合法，永远要对不明链接、下载附件或提供个人细节保持戒心。

尽管极其罕见，但一些精密的恶意软体可能利用手机消息应用的漏洞，在不需要你进行任何操作的情况下进入你的设备。不过，这些是高度针对性攻击，称为零点点击漏洞，并不是普遍的威胁。

有人可以通过打电话监控我的手机吗？

仅仅接听或接收到来电极不可能让人尝试监视你的手机。通话中的主要风险在于社交工程：来电者可能假装来自可信的组织，试图骗你透露个人信息或授予他们远程访问你设备的权限。

此外，随著极其逼真的AI人声出现，能够模拟几乎任何人的声音，更有必要验证通话另一端的真实身份。已经发生过几起类似的事件，包括一个奇怪的情况，传言人工智能乔·拜登竟然在新罕布什尔州打电话给人们，告诉他们不要投票。为此，FCC已禁止此类AI推销，但这并不能阻止不道德的人利用这项新科技。

有没有一个应用程式可以告诉我是否有人在监视我的手机？

不幸的是，并没有一个明确的应用程式能确定地告诉你是否有人在监视你的手机。尽管一些应用程式声称能检测间谍软体，但其有效性可能相差甚远，甚至有些应用程式本身可能具有恶意。现代间谍软体也不断提升其保持不被检测的能力，这导致了这些集团之间的猫捉老鼠的游戏不断加剧。

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